Säg nej till smartphonelivet
Foto: Limon Das. Kollage: Kvartal
Smartphonen livnär sig på vår livsenergi likt dementorerna i Harry Potter . Alla borde sluta använda dem – jag har redan gjort det, skriver Anna Axfors.
Av
Anna Axfors | 30 juli 2025
Anna Axfors är poet, kulturskribent och författare.
Jag har slutat med smartphone. Störigt, jag vet. Men jag vill ha min uppmärksamhet i fred, eller i alla fall inte rea ut den. Uppmärksamhet har blivit en av samhällets starkaste valutor. Medier, teknikföretag och plattformar slåss om vår blick – eller egentligen inte, eftersom företag som Meta redan dominerar marknaden.
<div class="kv-article-audio-player">  <div class="kv-aap-listen">    <div class="kv-listen-left">      <span>        <i class="fas fa-headphones-alt"></i>      </span>    </div>    <div class="kv-aap-listen-right">Lyssna på texten    </div>  </div><div id    = "kv-pod-holder-183037"      class = "kv-pod-holder kv-player-light  lplo " data-sid="" data-eid="" data-tis="622" data-tin="769" data-pid="183037" data-pty="SW5sw6RzdCBhcnRpa2VsIChLdWx0dXIp" data-pna="U8OkZyBuZWogdGlsbCBzbWFydHBob25lbGl2ZXQ=" data-acurl="aHR0cHM6Ly9tZWRpYS5wb2Quc3BhY2UvaW5sYXN0YXRleHRlci9zYWctbmVqLXRpbGwtc21hcnRwaG9uZWxpdmV0Lm1wMw==" data-psurl="aHR0cHM6Ly9tZWRpYS5wb2Quc3BhY2Uva2p4ajYzeWRkZXEydmgvc2FnLW5lai10aWxsLXNtYXJ0cGhvbmVsaXZldC5tcDM=">  <div class="kv-pod-holder-inner">    Laddar <span class="blink-me">...</span>  </div></div>  <div class="kv-listen-subscribe">    <span>Följ Kvartals poddar:</span>    <a target="_blank" href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/kvartal/id1447122576?mt=2">Apple</a>    |     <a target="_blank" href="https://open.spotify.com/show/6NsieE1iFLypikr3slKII0?si=ppaUJpA3R-mo8L9L4XgudA">Spotify</a>  </div></div><div class="kvartal-meta clearfix" style="color: "><div style="float: right;" class="social-top-wrapper closed no-comments"><div class="share-icons"><span class="share-outer"><a href="https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fkvartal.se%2Fartiklar%2Fsag-nej-till-smartphonelivet%2F&amp;t=S%C3%A4g+nej+till+smartphonelivet"    target="_blank"    class="fb-link"    title="Dela på facebook"><i class="fa fa-facebook ui transparent"></i></a><a href   = "https://twitter.com/intent/tweet?text=S%C3%A4g+nej+till+smartphonelivet+-+https%3A%2F%2Fkvartal.se%2Fartiklar%2Fsag-nej-till-smartphonelivet%2F"    target = "_blank"    class  = "tw-link"    title  = "Dela på X.com"><i class="exticon exticon-x-icon"></i></a></span><span class="share-inner"><a href   = "http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https%3A%2F%2Fkvartal.se%2Fartiklar%2Fsag-nej-till-smartphonelivet%2F"    target = "_blank"    class  = "li-link"    title  = "Dela på LinkedIn"><i class="ti-linkedin ui transparent"></i></a><a href    = "mailto:?subject=Säg nej till smartphonelivet&body=https://kvartal.se/artiklar/sag-nej-till-smartphonelivet/"   target  = "_blank"    class   = "pr-link"    title   = "E-posta"    onclick = ""><i class="ti-email ui transparent"></i></a><a href    = "https://kvartal.se/skriv-ut/183037/utskrift"    target  = "_blank"    class   = "pr-link"    title   = "Skriv ut"    onclick = ""><i class="ti-printer ui transparent"></i></a></span><a href="#share" class="share-expand "    title="Visa fler delningsalternativ"><i class="fas fa-share-square ui transparent"></i></a></div></div></div><div class="author-section ">  <div class="author-section-inner">    <div class="author-image-holder"><div class="author-image" style="background-image: url('https://kvartal.se/wp-content/uploads/2024/07/Anna_lowres2.jpg');"></div><img class="author-print-img" src="https://kvartal.se/wp-content/uploads/2024/07/Anna_lowres2.jpg" style="display: none;">    </div>    <div class="by-disclaimer-holder" style="color: #8a3a67">Av <a href="https://kvartal.se/medverkande/anna-axfors/">Anna&nbsp;Axfors</a> | 30 juli 2025<div class="author-desc">Anna Axfors är poet, kulturskribent och författare.
</div>    </div>  </div></div><div class="mobile-share clearfix" style="margin-top: -10px; margin-bottom: 20px;"><div class="share-icons"><span class="share-outer"><a href="https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fkvartal.se%2Fartiklar%2Fsag-nej-till-smartphonelivet%2F&amp;t=S%C3%A4g+nej+till+smartphonelivet"    target="_blank"    class="fb-link"    title="Dela på facebook"><i class="fa fa-facebook ui transparent"></i></a><a href   = "https://twitter.com/intent/tweet?text=S%C3%A4g+nej+till+smartphonelivet+-+https%3A%2F%2Fkvartal.se%2Fartiklar%2Fsag-nej-till-smartphonelivet%2F"    target = "_blank"    class  = "tw-link"    title  = "Dela på X.com"><i class="exticon exticon-x-icon"></i></a></span><span class="share-inner"><a href   = "http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https%3A%2F%2Fkvartal.se%2Fartiklar%2Fsag-nej-till-smartphonelivet%2F"    target = "_blank"    class  = "li-link"    title  = "Dela på LinkedIn"><i class="ti-linkedin ui transparent"></i></a><a href    = "mailto:?subject=Säg nej till smartphonelivet&body=https://kvartal.se/artiklar/sag-nej-till-smartphonelivet/"   target  = "_blank"    class   = "pr-link"    title   = "E-posta"    onclick = ""><i class="ti-email ui transparent"></i></a><a href    = "https://kvartal.se/skriv-ut/183037/utskrift"    target  = "_blank"    class   = "pr-link"    title   = "Skriv ut"    onclick = ""><i class="ti-printer ui transparent"></i></a></span><a href="#share" class="share-expand "    title="Visa fler delningsalternativ"><i class="fas fa-share-square ui transparent"></i></a></div></div><div class="article-actions"><a href="/profile" class="kv-aa-profile"><svg aria-hidden="true">  <use href="#tf-ti-user"></use></svg><span>Profil</span></a><a class="listen" href="https://kvartal.se/artiklar/sag-nej-till-smartphonelivet/?inlast=1">  <i class="fas fa-headphones-alt"></i>  <span>Inlästa texter</span></a><a href="#nyhetsbrevet" onclick="newsletter()" class="newsletter"><i class="fas fa-paper-plane"></i><span>Nyhetsbrev</span></a><a class="reading-time" title="Ungefärlig lästid"><i class="far fa-clock ui"></i><span>Lästid 6 min</span></a><a href   = "https://kvartal.se/skarmlasarvanlig/c5f656ae-7c8b-429d-aa16-5127801b5fad"    target = "_blank"    class  = "screen-reader-friendly"    title. = "Version som fungerar bättre med skärmläsarprogramvara">  <i class="fas fa-volume-up"></i>  <span>Skärmläsarvänlig</span></a></div><div class="in-short-wrapper closed" id="in-short-183037">  <div class="in-short-inner">    <span class="close_button close-in-short in-short-toggle" data-articleid = "183037"></span>    <i class="themify-icon-icon fas fa-align-left"></i>    <span class="in-short-heading">I korthet</span>    <hr class="in-short-divider" />    <div class="in-short-text">    </div>  </div></div><div class="article-beginning ">
<p class="p1">Jag har slutat med smartphone. Störigt, jag vet. Men jag vill ha min uppmärksamhet i fred, eller i alla fall inte rea ut den. Uppmärksamhet har blivit en av samhällets starkaste valutor. Medier, teknikföretag och plattformar slåss om vår blick – eller egentligen inte, eftersom företag som Meta redan dominerar marknaden.</p>
</div>
<div class="rest-of-article ">
<p class="p1">Sambandet mellan digitala affärsmodeller och psykisk ohälsa har uppmärksammats allt mer, bland annat i psykologen <strong>Jonathan Haidts</strong> bok <i>Den ängsliga generationen</i>. Han beskriver hur smartphones, eftersom vi alltid bär med oss dem, skapar en konstant ström av avbrott som fragmenterar särskilt tonåringars uppmärksamhet. Det påverkar deras förmåga att fokusera, tänka djupt och lagra information. Enligt Haidt är det en huvudorsak till den epidemi av psykisk ohälsa som växt fram sedan 2010. Jag kommer att tänka på dementorerna i <i>Harry Potter</i>, som livnär sig på elevernas livsenergi. Vi visste inte, när vi ännu satt på våra flickrum och läste böcker, att de skulle bli en ganska träffande metafor för den teknik som snart skulle forma våra liv.</p>
<p class="p1">Haidt kallar det <i>den stora omkopplingen</i> – åren då smartphones tog över barnens liv. Haidt beskriver att vår hjärna har två lägen, försvar och utforskande. I det utforskande läget är vi nyfikna, öppna, sociala. I försvarsläget blir vi misstänksamma, hotfokuserade, inåtvända. Det är just det sistnämnda som drabbat dagens unga, genom total tillgång till hela världen genom telefonen men stora begränsningar i den verkliga världen. Att barn inte längre leker med kottar och pinnar i skogen kanske inte bara beror på att annat lockar, utan att de faktiskt inte <i>får</i> gå längre än tomtgränsen.</p>
<p class="p1">Men det är inte bara barn som ägnar sin tid åt appar och <em>reels</em>. Vi vuxna är knappast mindre beroende. Och den psykiska ohälsan ökar även bland oss.</p>
<h2>Intelligensen strös för vinden som konfetti</h2>
<p class="p1">Själv har jag vuxit upp på internet. Det gav mig vänner och en identitet. Men smartphone-eran har mest gett mig FOMO och tristess. Jag har insett att jag inte vill bli ”<em>satisfied</em>” genom att se folk trycka ut kräm, skära upp avokado eller sortera plastpärlor i slowmotion och jag vill inte se hundra bilder från andra människors fester – jag vill bli <em>satisfied</em> i verkliga livet, genom att till exempel måla en vägg eller träffa mina egna vänner.</p>
<p class="p1">Techföretagen tjänar alltså enorma summor, medan vi betalar med vår uppmärksamhet, vår livskänsla och vår psykiska hälsa. Man behöver inte vara systemkritiker för att tycka att det är orimligt. Det räcker med att respektera den intelligens som hundratusentals år av evolution har mejslat fram – och som nu strös för vinden som konfetti.</p>
<p class="p1">Det här skulle inte bli en självgod text om hur jag säger ”det går inte, jag har knapptelefon” när killen på Joe &amp; the Juice ber mig betala med deras app, eller när jag tänker att tågkonduktören undrar vad jag håller på med när jag gräver fram plånboken vid biljettkontroll. Men det är svårt att inte vara nöjd med sitt beslut. Som inte ens var ett beslut. Det bara blev så – vanliga mobilen gick sönder och jag undrade varför jag skulle betala 10 000 för att lägga tid på något jag inte vill eller måste lägga tid på. Jag köpte en knapptelefon för att tänka efter – och sen gick en vinter, en vår och en sommar.</p>
<p class="p1">Oftast ligger den där knapptelefonen i fickan, batterierna håller i veckor och det kan gå dagar utan att jag ser den, till skillnad mot smartphonen som jag höll tätt intill hjärtat som om det vore ett spädbarn. Det kan vara lite svårt att nå mig har jag förstått, men å andra sidan, det ligger knappast i människans natur att kunna bli nådd hela tiden – det är ju en norm, rentav ett krav på oss, som bara funnits de senaste tjugo åren, och kanske just en av anledningarna till vår stress.</p>
<p class="p1">När jag går utanför dörren så måste jag ha med mig en bok, annars riskerar jag att få det supertråkigt om jag blir sittande någonstans. Detta resulterar såklart i att jag läser mer böcker än tidigare. När jag ser de flesta andra sitta med näsan i sina mobiler på tåget så undrar jag vad det är som är så intressant och viktigt däri? Förmodligen ingenting. Men det har blivit en vana för de flesta.</p>
<h2>Smartphonen gör att vi aldrig slutar tänka efter</h2>
<p class="p1">Men om vi struntar i min självtillräcklighet, och håller oss till fakta: smartphonen splittrar vår uppmärksamhet, och en splittrad uppmärksamhet är dåligt. En studie från Harvardprofessorn <strong>Daniel Gilbert</strong> visade att människor är lyckligare när de är fokuserade på det de gör, oavsett vad, än när tankarna vandrar. “Den stora omkopplingen” är inte bara social utan neuropsykologisk. Den stör hjärnans naturliga rytm och skapar ett tillstånd av splittring som gör det svårt att tänka klart, känna mening, att bara <i>vara</i>.</p>
<p class="p1">Psykologiprofessorn <strong>Mihály Csíkszentmihályi</strong> skulle kalla det för <em>flow</em>. Haidt beskriver det som sagt som ”upptäckartillståndet”. Och inom det växande forskningsfältet metakognitiv terapi, MTC, talar man om ”losskopplad uppmärksamhet” – ett flexibelt, närvarande tillstånd där vi inte ältar eller oroar oss. Dopamin frigörs och vi upplever motivation och engagemang.</p>
<p class="p1">Motsatsen är CAS (Cognitive Attentional Syndrome), ett tillstånd av självanalys, hotmonitorering och ältande, som enligt forskningen är direkt kopplat till psykisk ohälsa. Man kan också sammanfatta det med den franske 1700-talsaforistikern <strong>Joseph Jouberts</strong> ord: <i>Man är knappast olycklig förrän man tänker efter</i>.</p>
<p class="p1">Problemet är att smartphonen gör att vi aldrig slutar tänka efter. Vi är ständigt upptagna av självbilden. CAS, eller försvarsläget som Haidt alltså kallar det, blockerar dessutom vår förmåga att känna förundran, till exempel över en stjärnhimmel – en annan viktig nyckel till lycka.</p>
<p class="p1">Techjättarna vet vad de gör. Interna dokument som läckte 2021 – i samband med <strong>Frances Haugens</strong> visselblåsning – visade att Meta var medvetna om hur Instagram påverkar ungas psykiska hälsa, särskilt tonårsflickors. <strong>Mark Zuckerberg</strong> har till och med sagt att sociala medier idag handlar mer om underhållning än socialt umgänge.</p>
<h2>Vi är produkten</h2>
<p class="p1">Haidt beskriver användandet av Instagram som ett heltidsarbete; vi är inte användare – vi är produkten. Och vi betalar inte med pengar utan med vårt fokus, vår livstid. Kanske är det också därför utskrivningen av adhd-mediciner ökat? Fler behöver piller för att fungera i en miljö som våra hjärnor egentligen inte klarar av.</p>
<p class="p1">Att prata om smartphoneberoende är inte unikt. Men att faktiskt <i>sluta</i> är fortfarande ganska unikt. För mig var det som sagt inte direkt ett val, men när jag läste om hur tekniken påverkar barn så visste jag att jag inte kommer gå tillbaka till smartphonelivet. Haidt har fått kritik för att inte kunna belägga allt han påstår, men om bara hälften är sant så är det nog för att gå från ord till handling och lägga bort skärmen. För barn gör ju inte som vi säger, utan som vi gör.</p>
<p class="p1">Jag har fortfarande en surfplatta. Men den är klumpig, saknar eget internet och kräver ett aktivt beslut. Och det är just poängen: inte att lämna nätet helt, utan att ta tillbaka makten över sitt fokus.</p>
<p class="p1">Att öva på att styra sitt fokus är alltså mer än en teknik eller färdighet. Det är en livshållning, ett hälsoval i stil med att inte ge sina barn chips till frukost varje dag men inte heller själv äta chips till frukost framför deras ögon. Men det är inte bara för att vara en bra förebild som jag gör detta, utan rätt och slätt också för att jag vill vara lycklig. Jag var nog inte en av Instagrams mest lönsamma innehållsskapare, så jag vet inte vad de förlorat, men jag vet att jag vinner något: min uppmärksamhet, mitt lugn – och förmågan att känna mening och förundran.</p>
<div class="author-byline">Anna Axfors är poet, kulturskribent och författare.
</div>
</div>

Redan prenumerant? Logga in här
Första månaden helt gratis
Ingen bindningstid
Alla artiklar
Alla poddar
Kvartals app
Reklamfritt
Till erbjudandet