Sömnforskaren: Så påverkas du av sommartiden

Natten till söndag ställs klockan fram en timme till sommartid. Den största effekten är mer ljus på kvällen, även om det spelar mindre roll under högsommaren, uppger sömnforskaren John Axelsson vid Stockholms universitet för TT.^1,2

Tidigare uppgifter om att fler drabbas av hjärtinfarkt i samband med tidsomställningen stämmer inte, enligt nyare forskning, säger han. Vissa studier visar däremot en viss ökning av trafikolyckor, men riskerna bedöms överlag som små.

Övergången till sommartid kan upplevas som tyngre eftersom sömnen minskar. De flesta sover dock ikapp snabbt, ofta redan efter en natt, medan kvällsmänniskor kan ha svårare att anpassa sig. Personer som vistas mycket utomhus anpassar sig snabbare, medan de som har en mer kvällsinriktad dygnsrytm ofta får större problem.